Beneficios de la practica asidua a las artes marciales
06.01.2023
Beneficios de la practica asidua a las artes marciales:
La practica asidua y adecuada produce trasformaciones PsicoFisicas profundas en el ser humano sea nuestra intención esta finalidad o no.En general cualquier practica de las artes del movimiento produce en nuestro organismo y nuestra psique unas serie de beneficios que promueven la salud fisica y mental, el autocontrol, y la autodisciplina, asimismo tembien nos aportaran herramientas para la proteccion personal.
A grandes rasgos ofrecen de forma mas directa y visible una reduccion del peso graso, tonificación muscular y un aumento de la resistencia cardiovascular de las personas que las practican, mejora tu coordinación, amento de la flexibilidad y aumenta la potencia.
A nivel mental o psiquico liberas una serie sustancias quimicas que te hacen sentirte bien, las cuales están en tu cerebro, y lo mas importante es que son gratis, no tienes que pagar por ello y están a tu disposición las 24 horas del dia disponibles para ti, para tu salud , mental y espirtual.
Al practicarlas de forma regular, gran parte de las enseñanzas de las mismas buscan en su estudio más profunto una serie de valores intrínsecos relacionados al estado mental, la concentracion y el control a traves de la meditacion.
Enumeramos unos puntos que creemos más relevantes.
- Eliminas estrés
Eliminas la rabia y la frustración
Incrementa la confianza y la autoestima
Te ayuda a relajarte
Desarrolla y fortalece una vida disciplinada Te ayuda a vivir de una manera pacífica Mejora nuestro sistema nervioso
Control del equilibrio, flexibilidad y coordinación
Mejora la velocidad visoespacial
Mejora la respuesta motora
Mejora los estimulos de la periferia del campo visual